Curiosidades: ¿se pierde más grasa por sudar más?
12/03/2015¡Buenos días fitnátic@s! Ya estamos aquí para enseñaros una nueva curiosidad y falso mito: "sudando más perdemos más grasas". Ya hace tiempo se demostró que esto era falso.
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| Niño sudando |
La sudoración es un proceso natural del cuerpo por el cual expulsamos líquidos (agua) debido a nuestra alta temperatura corporal. ¿En qué momentos tenemos una alta temperatura? Cuando hacemos actividad física o en verano, por ejemplo. Dicho esto, queda claro que perdiendo tan sólo líquido no podríamos bajar de peso.
Para bajar de peso hay que quemar y expulsar grasa y no tan solo agua. ¿Cómo quemamos esta grasa? Con el movimiento del cuerpo mediante el cual transformamos esta grasa en energía.
¿Es esto cierto?
Un reciente estudio realizado por un físico australiano llamado Ruben Meerman, constata que la grasa que perdemos realizando actividad física no se transforma en energía, sino que pasa a ser dióxido de carbono.
Fuentes:
Sportlife. (2015). ¿Por qué sudamos?. Recuperado de http://www.sportlife.es/salud/articulo/Por-que-sudamos
El Confidencial. (2015). Así eliminamos la grasa según un nuevo estudio. Y es algo que no conocíamos. Recuperado de http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-12-18/se-pueden-expulsar-los-kilos-que-te-sobran-respirando-si-asegura-un-estudio_592866/
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